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  Dic

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• Etiquetas: año, nuevo, propósitos
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El 2019 está a punto de terminar y muchos ya han puesto en marcha una larga lista de propósitos para 2020. Dejar de fumar, hacer deporte o comer sano son algunos de los clásicos objetivos que, dicho sea de paso, en la mayoría de ocasiones no se cumplen.

El fallo se encuentra en fijar metas que no están a nuestro alcance. Propósitos irreales que sumados a la falta de motivación, acaban en fracaso días después de comernos las 12 uvas.

Para tener éxito e incorporar estos hábitos a nuestra rutina con el inicio del nuevo calendario, es importante estar mentalizados para cumplir nuestras intenciones y sobre todo ponernos pequeñas metas realistas que podamos ir cumpliendo poco a poco.

Dejar el tabaco, estudiar, hacer dieta o comenzar el gimnasio pueden ser hábitos incorporados a nuestro 2020 si además, dicen los psicólogos para llevarlos a cabo, nos rodeamos de familiares y amigos.